Как принимать ягоды Лимонник

Как принимать ягоды Лимонника Китайского:

1 чайная ложка плодов (8-10 ягод, 2-3гр.) пережевывается во рту очень мелко, проглатывается, можно запить водой. Процесс усваивания активных веществ происходит именно во рту, поэтому нужно качечственно пережевать и действие не заставит себя ждать. Такого количества достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в восстановлении сил. Эффективность действия Лимонника будет возрастать, приближаться к максимальной, на 15—20-й день с начала курса (дозу употребления при этом увеличивать не рекомендуется).

Спортсменам, желающим увеличить свои показатели и сократить период восстановления, принимать указанную дозу (1 ч.л.) непосредственно до тренировки.