Как применять семя Лимонника

Употребления семян Лимонник:
Можно просто взять чайную ложку семян (5- 8 семян, 1-2 гр.) и перетереть очень мелко во рту и проглотить. Именно в процессе пережевывания и происходит усваивание активных веществ, отвечающих за увеличение сил и выносливости. Такого порошка достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в восстановлении сил. Эффективность действия Лимонника будет возрастать, приближаться к максимальной, на 15—20-й день с начала курса (дозу употребления при этом увеличивать не рекомендуется).
Спортсменам, желающим увеличить свои показатели и сократить период восстановления, принимать указанную дозу (5-8 семян) непосредственно до тренировки.

Из плодов Лимонника можно приготовить настой. Делается это следующим образом:
10 гр. семян, истолченных в ступке, заливают 300 мл крутого кипятка и держат, подогревая на слабом огне (но не доводя до кипения) в течение 15 минут. Принимают его по 1 ст. ложке 2—3 раза в день (вечером, после 18—19 часов, настой лимонника употреблять не следует, так как в связи с его стимулирующим действием может нарушится сон).