Способы приема Ашваганды

Способ приема Ашваганды
Для достижения необходимого терапевтического эффекта принимайте по 2-4 гр. молотого корня Ашваганды в день в течение 1 месяца, запивая водой, соком или чаем (не кофе!). Ашваганду лучше всего есть через час после еды или за полчаса еды, разделив суточную норму между всеми приёмами пищи.

Согласно Аюрведе, Ашваганду лучше всего употреблять с молоком. Для этого поместите 6-8 гр. молотой Ашваганды в кастрюлю с 2 чашками молока. Вскипятите смесь и подержите её на медленном огне, пока она не станет похожа на пасту. Дайте смеси остыть, после чего уберите её в холодильник. Принимайте Ашваганду с молоком натощак один раз в день в течение 1-2 недель.
Чтобы приготовить омолаживающую маску для лица на основе Ашваганды, смешайте до однородной массы 2 чайные ложки молотого корня, 1 чайную ложку молотого имбиря и 1 чайную ложку сока лимона, после чего вскипятите смесь в 1 стакане воды. Наносите маску тонким слоем на очищенную кожу и держите в течение 20 минут. Смойте маску тёплой водой, после чего можете использовать крем для повседневного ухода. Проводите процедуру не чаще 1-2 раз в неделю в течение 1 месяца.
Помимо омолаживающего действия, Ашваганда помогает при выпадении волос. Для того, чтобы приготовить лечебный отвар для волос, вскипятите 3-4 чайных ложки порошка в 2 стаканах воды. Дайте отвару покипеть 10 минут, снимите с огня и остудите. Процеживать не нужно. Поливайте отваром голову, сопровождая это массирующими движениями. Мыть голову лучше спустя 30 минут после процедуры. Для лучшего эффекта повторяйте эту процедуру еженедельно.